家族みんなが一部屋で過ごすことで、
エアコン、テレビ、照明など1台で間に合います。
家族で楽しい時間も過ごせるはずです。

実践メニュー

• ◇冷房の使用時間を短縮しましょう。（使用台数を減らしましょう。）
  1時間使用時間を短縮した場合（設定温度：28℃）⇒年間で約410円の節約
• ◇テレビを見る時間を短縮しましょう。（視聴台数を減らしましょう。）
  1時間液晶テレビ（32V型）を見る時間を減らした場合⇒年間で約370円の節約
• ◇照明の点灯時間を短縮しましょう。（点灯台数を減らしましょう。）
  12Wの蛍光ランプ1灯の点灯時間を1日1時間短縮した場合⇒年間で約100円の節約

エアコンはたくさんの電力を消費します。
エアコンを上手に使うことは、大きな効果を生み出します。

実践メニュー

• ◇冷房時の設定温度は28℃、またはいつもより2℃上げましょう。⇒年間で約670円の節約
• ◇フィルターを月に1回か2回清掃しましょう。⇒年間で約700円の節約
• ◇扇風機を併用することで、床にたまりがちな冷気が循環するので涼しく感じます。また、風が直接身体にあたることでより涼しく感じられます。
• ◇温度調節は、エアコンの温度調節機能に任せましょう。こまめにスイッチの入切を繰り返して温度調節を行うと、急に部屋を冷やす運転が多くなり、余計に電気を使う場合があります。

※熱中症などに十分気を付けて、適切な使用を心がけましょう。

我慢したり、無理をしなくてもできる省エネ・節電の方法があります。
効果は小さくても、毎日続ければ、大きな効果に。
賢い省エネ・節電にチャレンジ！

実践メニュー

• ◇コンセントからプラグをこまめに抜いて待機電力をカットしましょう。⇒年間で約2,400円の節約
• ◇冷蔵庫にはものを詰めすぎないようにしましょう。⇒年間で約960円の節約
• ◇電球形蛍光ランプに取り替えてみましょう。
  54Wの白熱電球から12Wの電球形蛍光ランプに交換した場合⇒年間で約1,850円の節約

炊事に、洗濯、掃除など、家事をこなすうえで、
電化製品はなくてはならない存在です。
そんな電化製品を上手に使って、効果的に省エネ・節電！

実践メニュー

• ◇ごはんを炊飯器で長時間（4時間が目安）保温する時は、冷蔵庫や冷凍庫で保存し、食べる時に電子レンジで温めなおしましょう。
• ◇洗濯物はまとめ洗いをしましょう。
  ※少量の洗濯物を毎日洗うよりも、洗濯回数を少なくした方が効果的ですが、洗濯機の容量を超える洗濯物を洗うと、余計に電気を消費するだけでなく、汚れも落ちにくくなりますので気をつけましょう。
• ◇掃除機の代りに、ほうきとちりとりを使ってみましょう。
  ※ほうきはサッと使えて手軽なうえに、使うエネルギーはゼロです。

事業所のアクション（エコスタイルチャレンジ）では、重点項目の他に各事業所での独自の取組みが行われています。内容については以下をご覧ください。
ぜひ参考にしてユニークな取り組みを行ってみてください。

▶独自の取組みについて